肌ざむい朝には、ユニクロのお手頃ダウンが大活躍します。
全国初の短距離オンリーの記録会と言うことで、結構注目されているそうです。
全国初の短距離オンリーの記録会と言うことで、結構注目されているそうです。
食べログで見つけていたお店にで夕食を食べにいきました。
ホテルから歩いて３分、ロードサイドの小さな店は、家族連れやカッパ、いやカップルで満席、一人客の私は相席でした。
メニューが楽しい。
豚の種類が色々選べます。沖縄のアグー、群馬の梅しゃん、平田牧場の名前も。私が頼んだのは、イベリコ豚。おかみさんに『小さいですよ』と言われたのがこの写真、や、今日の私にはベストサイズ、明日走るんですから。
で、味の方はさすがのスペインドングリ。噛むほどにコクのある旨味が溢れます。量は100㌘あるかないかでしょうが、口を動かした回数は普段の豚カツを食べた時より多いかもしれません。
1995円とちょっとお高めでしたが、楽しい一人飯でした。
ホテルから歩いて３分、ロードサイドの小さな店は、家族連れやカッパ、いやカップルで満席、一人客の私は相席でした。
メニューが楽しい。
豚の種類が色々選べます。沖縄のアグー、群馬の梅しゃん、平田牧場の名前も。私が頼んだのは、イベリコ豚。おかみさんに『小さいですよ』と言われたのがこの写真、や、今日の私にはベストサイズ、明日走るんですから。
で、味の方はさすがのスペインドングリ。噛むほどにコクのある旨味が溢れます。量は100㌘あるかないかでしょうが、口を動かした回数は普段の豚カツを食べた時より多いかもしれません。
1995円とちょっとお高めでしたが、楽しい一人飯でした。
甲府駅から歩いて30分。
パンダとカエルの工事現場を歩いたりして、
一年３ヶ月ぶりに湯村温泉にやって参りました。近すぎてなかなか賑わいの少ない温泉街のなかで、ここ湯村温泉ホテルは来る人が絶えず、今日も満室だそうです。
惹き付ける要因の一つが、リピーターを大切にすること。このワインは、リピーターだけに送られるスクラッチ葉書の景品です。飲めなくても嬉しいので、料理に使いましょう！
かけ流しの温泉を堪能したら、すっかり暮れなずみました。
明日が雨なんて信じられません。
鯖の文化干しをいただいて、土曜日のタップリ練習で失ったカロリーを補給しました。
彼女とはここでお別れして、スーパーあずさに乗りました。
明日は甲府の緑ヶ丘競技場で短距離記録会に出場します。60メートルが初参加なので自己新記録は確定、100メートルはシーズンベストか目標、12秒50切りたいです。200メートルは25秒台を目指します。走りきる体力があるかどうかが運命の分かれ道。
たくさん走って、頑張ってきます。
午後練習です。
テンポ走で動きをグレードアップすると、全身が大きく動くようになりました。さすがコーチの助言は効きます。
スタートダッシュは50メートル×6本
足指力がついたからか、しっかり地面を捕まえて、安定した蹴りができました。
あとは走り幅跳びを短い助走で10本
踏切板前で膝を上げると、叩きつける感じがわかりました。
あとはパワーと集中力か！
仕上げに250メートルを走って、夕方になりました。
テンポ走で動きをグレードアップすると、全身が大きく動くようになりました。さすがコーチの助言は効きます。
スタートダッシュは50メートル×6本
足指力がついたからか、しっかり地面を捕まえて、安定した蹴りができました。
あとは走り幅跳びを短い助走で10本
踏切板前で膝を上げると、叩きつける感じがわかりました。
あとはパワーと集中力か！
仕上げに250メートルを走って、夕方になりました。
お祭りのブースは多種多彩。
税務署や歯科医師会、手話ボランティアや伝言ダイヤル普及も。
町作りではこんな写真が面白かったので掲載します。
代々木上原はほとんど田んぼでした、が一枚目。
二枚目は渋谷駅ハチ公口です。
この連休は代々木公園からNHKにかけて秋祭りが開催中！
昨日は26000人も来場者があったそうです。
好転が人を呼び、14時からはスイエンサーガールのステージもあるそうですので、今から出かけてもいいかもしれません。