手羽元の照り煮

魚焼きグリルで15分。焼肉のタレとか、生姜焼きのタレとカツオ出汁で蒸し焼き。

ブラックオリーブサラダ

やっぱ黒が入ると引き締まる。

ポトフ

ブロッコリー入れたら鮮やかな色合い。

フルーツのきび砂糖焼き

切ってきび砂糖降ってオープンで焼いただけ。バターかオリーブオイルつけても美味しい！

ブラックオリーブとパプリカのマリネ

オリーブオイルと塩胡椒だけ、グリルして皮をむいたパプリカはトロリとして美味しい。

うちの猫ヴィゴル