空和心律体

「道」を「楽」しむ極意を探して右往左往

最終調整? 鳳来寺山へ坂トレ

2009-08-23 11:56:46 | 自転車
乗鞍ヒルクライムまであと1週間になり、最後の週末はLSDでじっくり走っておこうと、鳳来寺山まで走ってきました。


ゲートの向こうが鳳来寺山
M4:30 起床

AM5:00 出発

往路ルート
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鳳来寺山の登りでサルと遭遇!・・・お互い(?)びっくり

AM7:00 自宅から休憩無しで駐車場入り口に到着!

ところが・・・



なんと、鳳来寺山の駐車場はAM8:00開門でした・・・1時間も待てないので、帰ることにします。

しかし、ここまで41km・・・このまま帰ったのでは目標の100kmはクリアできません。

そこで・・・

復路ルート
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新城~三ケ日~浜名湖半周して帰ることにしました。


湯谷温泉


大野の鳳来館


本宮山がきれいに見えます。坂トレ?・・・やめておきます。


宇利峠

三ケ日のセブンイレブンで水分とおむすびを補給。(水分は1?以上必要でした。)

そして、鷲津で知人(50代女性)と遭遇・・・彼女はAM6:30から浜名湖1周しているそうです。
がんばれぇ~っ!

競艇場ではトライアスロンの大会が開催されていました。走りながら横目で様子をみましたが、レベルが違います。

AM9:50 帰宅

記録:

トータル 105km Ave:23.5km/h 
(往路 41km Ave:21.6km/h  復路 64km Ave:25.0Km/h)

目標まであと+1.5km/h(Ave)だぁ~




シャワーを浴びながら、風呂の天井をカビキラーで掃除・・・早朝から思いっきり遊んできたので、家内のおおせのままに・・・・