ハイポトニック飲料

スポーツ中はアイソトニック飲料を（1.5倍に）薄めて飲んでいました。
ところが、最近になってハイポトニック飲料がこんなに身近で売られていたことに気が付きました。


さすが「喫茶ダイドー」

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ダイドー　スポルタセブン

栄養成分表示（100ml当たり）
エネルギー：7kcal(35kcal) ※（）内は1本当たりを表示
たんぱく質：0g　脂質：0g　炭水化物：1.8g　ナトリウム：33mg　その他表示成分：カルシウム 0.7mg　マグネシウム 4.4mg　リン：0mg　カリウム：3～8mg　カフェイン：0mg

＜特徴＞
●海洋深層水由来成分主体に、汗の組成に近い電解質バランスを実現した、カロリー控えめな7kcal(100ml当たり)のハイポトニックスポーツウォーターです。

●高知県室戸沖で取水された海洋深層水の原水を(２％)使用することで、汗の組成に近い電解質バランスを実現。運動時の発汗により失われる電解質や水分を体内にすばやく吸収させるため、体液より低い浸透圧（ハイポトニック）に調整し、運動中や運動後の水分補給に適したスポーツ飲料に仕上げました。

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僕の認識では・・・

体の体液と同じ浸透圧なのがアイソトニック、それよりも浸透圧が低いのがハイポトニック。
激しい運動をして、汗などから大量の水分が失われると体液が濃くなる。その体液を正常な状態に戻し水分を素早く補給するにはアイソトニック飲料では濃すぎる場合があるので、運動中や運動後はハイポトニック飲料の方が適している。

・・・だったので、単純に薄めて飲んでいました。

また・・・

あるサイトに、アイソトニックとハイポトニックを見分けるのには・・・

「ペットボトルや缶の周りに明記されている糖分の量をみて、2.5%以上入っているようならアイソトニック、2.5%以下ならハイポトニック。」

とありましたが、実際のペットボトル等を確認しても糖質の割合表示は見つかりませんでした。

・・・・・糖質って何？カロリーオフとハイポトニックの違いは？

ちなみに・・・

アイソトニック飲料（商品）：ポカリスエット ・ アクエリアス など
ハイポトニック飲料（商品）：ヴァームウォーター500 ・ アサヒ飲料 H2O など

・・・・と書かれていました。



あ～っ、わけがわからなく・・・
やばいっ、また小難しいことを・・・・・（家内は「いつものことかぁ～」と読もうともしてくれません・・・）

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追記：

カロリーオフについては「中川のめだまおやじ」先生が以前ブログで書かれていたのを探してチェック。
そして、「へぇ～なるほど」。

ところで、僕が希釈倍率（？）を1.5にした理由は・・・

恥ずかしながら、数字の裏づけはありません・・・・・「味」なんです。これ以上薄めると美味しくない。運動中に「まずいっ」て思うのも嫌なんで・・・・・・

山岳警備隊

昨夜は久しぶりにテレビ（NHK「プロフェッショナル～仕事の流儀～」）に集中しました。


「出動せよ　雲上のレスキュー隊」


そのなかでの山田分隊長（39）の言葉に感銘・・・




・遭難者に対して声を掛ける
　
「がんばれっ！」ではなく、「がんばろっか。」「がんばろうね。」

（無責任ではない、なんと優しい言葉だろうか・・・傷ついている時はこういう言葉が心にしみるんですよね。）

・無事救助を終えて・・・

撮影クルーの声掛けに対して

「おかげさま、おかげさま」

（この謙虚な心意気。歳はずいぶん下なのに敬服しちゃいました。僕の持論「本当に強い人は優しい」を目の当たりにした気がしました。）


こんな番組を見て、気持ちよく眠りにつくことが出来ました・・・