第4回浜名湖マラソンの応援
AM9:15 スタートをこちら側から見るとまた違った雰囲気があります。
今日走ったラン友・・・
マロンさん
風邪気味だというのに・・・
マロンmama
グッチーmamaとハイタッチ
マロン夫妻は揃って10kmの自己記録を更新
練習の成果がしっかり表れていますね
友人Wくん
余裕のファンラン？
果たして上海マラソンまでに再調整出来るのでしょうか？
みなさん、とても素敵な顔で走っていました。
そんな姿を見ているだけで不思議と元気が出てきました。
たまには（？）応援もいいですね。
それにしても・・・
駐車場から出るのに40分以上掛かりました。
人員を増やすなどして誘導をもっと手際よくした方がいいですね
（久しぶりにお会いした少林寺のF道院長がSTAFFをされていたので、今日はおとなしく・・・）
そのまま湖西連峰（梅田親水公園）へ・・・
今日のコースは・・・
「梅田～嵩山～仏岩～雨やどり岩～神石山～中尾根分岐～大岩～オレンジロード～梅田」
13.9km
赤線が前半のオフロード8.2km（後半オンロード5.7km）
詳細はこちら（ルートラボ）
嵩山（すやま）
仏岩
雨やどり岩
こんな素敵なセクションも・・・
UP
DOWN
やぶ漕ぎ
標識がないので注意：大岩→オレンジロードは大岩にぶつかったら「左」が正解ルート
大岩周辺でルートを迷い行き止まりの林道へ・・・
「なんか変だぞ？」と分岐まで引き返す途中、先頭のXR'92mamaの悲鳴に
僕の天敵が出現した模様
最後尾の僕は、石を闇雲に投げながら目をつぶってダッシュでクリアしました。
廃道のようなコースを下り、オレンジロードへ
そして、自分達が走った尾根を眺めながら舗装路を梅田まで・・・
山の中では見違える走りのグッチーさん、歴史街道丹後100kmウルトラマラソン出場を目論むグッチーmamaさん、楽しくトレーニングが出来ました。ありがとうございました。
今日のトレーニング：
・AM5:15
奥山往復40km （ロード2台遭遇）
・RUN13.9km（OFF8.2km/ON5.7km） ≒3時間
AM9:15 スタートをこちら側から見るとまた違った雰囲気があります。
今日走ったラン友・・・マロンさん
風邪気味だというのに・・・
マロンmama
グッチーmamaとハイタッチ
マロン夫妻は揃って10kmの自己記録を更新
練習の成果がしっかり表れていますね
友人Wくん
余裕のファンラン？
果たして上海マラソンまでに再調整出来るのでしょうか？
みなさん、とても素敵な顔で走っていました。
そんな姿を見ているだけで不思議と元気が出てきました。
たまには（？）応援もいいですね。
それにしても・・・
駐車場から出るのに40分以上掛かりました。
人員を増やすなどして誘導をもっと手際よくした方がいいですね
（久しぶりにお会いした少林寺のF道院長がSTAFFをされていたので、今日はおとなしく・・・）
そのまま湖西連峰（梅田親水公園）へ・・・
今日のコースは・・・
「梅田～嵩山～仏岩～雨やどり岩～神石山～中尾根分岐～大岩～オレンジロード～梅田」
13.9km
赤線が前半のオフロード8.2km（後半オンロード5.7km）
詳細はこちら（ルートラボ）
嵩山（すやま）
仏岩
雨やどり岩
こんな素敵なセクションも・・・
UP
DOWN
やぶ漕ぎ
標識がないので注意：大岩→オレンジロードは大岩にぶつかったら「左」が正解ルート
大岩周辺でルートを迷い行き止まりの林道へ・・・
「なんか変だぞ？」と分岐まで引き返す途中、先頭のXR'92mamaの悲鳴に
僕の天敵が出現した模様
最後尾の僕は、石を闇雲に投げながら目をつぶってダッシュでクリアしました。
廃道のようなコースを下り、オレンジロードへ
そして、自分達が走った尾根を眺めながら舗装路を梅田まで・・・
山の中では見違える走りのグッチーさん、歴史街道丹後100kmウルトラマラソン出場を目論むグッチーmamaさん、楽しくトレーニングが出来ました。ありがとうございました。
今日のトレーニング：
・AM5:15
奥山往復40km （ロード2台遭遇）・RUN13.9km（OFF8.2km/ON5.7km） ≒3時間