さつまのあんパン

マロンご夫妻の娘さん手作りの「さつまのあんパン」（正式名は？）をいただきました。

パンの皮、胡麻とさつまいもの甘み、ワンポイントのレーズンが絶妙


さつまいもが大好きな老父も「美味い」と笑顔でいただきました。
僕達も夜ラン前にエネルギーチャージ

ご馳走様でした

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今日のトレーニング：
・夫婦で夜ラン10km（5'54"/km）　
　XR'92mamaは呼吸（吸う＜吐く）を意識して走ったそうです。（珍し～）
　お産も呼吸が大切？