なわとび 2020-05-12 21:55:28 | ランニング Keep going: ・夜ラン/5km（5'24"/km│129bpm） → なわとび（二重跳び）30回×5 谷コーチの動画に刺激され、左膝に痛みを感じてから控えていた縄跳びにトライ 久しぶりでぎこちない跳び方になりましたが、膝に痛みがでなくてホッ
