のんびり泳ぐ 2020-08-03 21:29:34 | トライアスロン keep going: ・スイム/2,000m レーンほぼ貸し切り 1,500m×1（ジョグの感じで） インターバル（プル）:100m×4（1'55"→ディセンディング5秒）
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