ブラシから若葉

これは


正体は、老母が育てた胡麻
洗った時にくっついていたようです。
驚異の胡麻パワー

keep going:
・AM6:00　ジョグ/7km（6'20"/km｜133bpm）　疲労感＝心拍
・夫婦（＋1）で夜スイム/500～1,000m　ばあば達の水泳教室（なんと2レーン貸し切り）
　先輩ばあば、クロールで初めて50m泳げました
　とても楽しそうな（嬉しそうな）姿に、初心を思い出しました。
　楽しもう