AM5:30~ IRONMAN 70.3の応援
久しぶりに会うトライアスロン仲間の全力で泳ぎ、走る姿が眩しかったです
古い仲間数名は定番の表彰台、ほんと「凄い」としか言えません
帰宅後...
車庫に倒れ掛けた竹(所有者不明)を伐採
今日のトレ:
・ラン/10km(5'12"/km|172bpm?) ビルドアップ出来ず
AM5:30~ IRONMAN 70.3の応援
久しぶりに会うトライアスロン仲間の全力で泳ぎ、走る姿が眩しかったです
古い仲間数名は定番の表彰台、ほんと「凄い」としか言えません
帰宅後...
車庫に倒れ掛けた竹(所有者不明)を伐採
今日のトレ:
・ラン/10km(5'12"/km|172bpm?) ビルドアップ出来ず