自家産ブルーベリー

大きい粒を食べてみましたが、なかなか甘い

空き時間に畝の間を耕運機で

しかし、1時間ではここまで

 

今日の一歩:

・AM4:55 バイク（B）/40.9km（奥山A｜30.1km/h｜74rpm｜140bpm）

　やっと感覚（サイクリスト体質）が戻ってきた

　しかし、昨夜のランから左ふくらはぎ（深部）に違和感（張り？痛み？）、大事をとってブリックランは休みました

・夫婦で夜ラン/5km（5'53"/km｜122bpm）　夏はペースに関係なく水分補給が大事