今日の一歩:
・夜ラン/10km（5'52"/km｜140bpm） 30℃ 滝汗👕💦
ランパンが汗でピタッ😲
夕方、家庭菜園①で草刈りを始めたら、隣の畑のおじさんからHELP❗
軽トラの前輪が溝にはまっていました。
この炎天下で自分で何とかしようとしたらしく、汗だくで立っているのもままならない様子、水分がなくなっていたので、僕のハイポトニック飲料を手渡し、無理やり日陰で横になってもらいました。（熱中症⁉️ 救急車を呼ぶか迷いました😔）
一人でジャッキとグレーチングを使って脱出成功👍️
おじさんも回復して自力で帰路に着きました。
無事だったかなぁ😟
結果、人助けになりましたが、本当は救急に連絡したほうが良かったのかな？
ともかく、きつい言葉づかいをして申し訳なかったです。
パニクっている人にはもっと穏やかな対応をするべきでした。
平常心でいられなかった自分の未熟さに凹みました😞