空和心律体

「道」を「楽」しむ極意を探して右往左往

ブラジルは朝

2020-08-20 21:33:03 | 雑記
同級生の父上の通夜に行ってきました。
ブラジルに単身赴任中の友人にはビデオ通話でお悔やみを伝えました。
四十九日には帰国出来るといいね。

僕は、自宅で父の最期に立ち会うことが出来ました。
改めて感謝です。

keep going:
・スイム/2,200m　レーン貸し切り
　2,000m×1　ハイポ2（左右/25mチェンジ）＋4ビート

反応を感じる

2020-08-19 21:32:06 | 武道
空手と少林寺拳法が考える人の動きが興味深いです。
https://youtu.be/dxs6pUU4Go4

スポーツのパフォーマンス向上以外にも、体の反応をコントロールすることは大切です。
若い頃は分からなかったことが、今になって頭にスッと入ってきます。
反して体は言うことを聞きません

それにしても、先生方が楽しそう
久しぶりに拝見した新井先生、お年を召されました

keep going:
・AM6:30　ジョグ/5km（5'54"/km|129bpm）　末息子の彼女からもらったランシャツ＆パンツで
・ジョグ/5km（6'12"/km｜130bpm）→ ラン/5km（4'58"/km|｜155bpm）　朝よりきつい

蜂刺され跡～4日目～

灼熱注意

2020-08-17 21:41:52 | 雑記
浜松も「灼熱」の称号を貰える



自分は暑さに弱い
この環境を生かし、なんとか強くなれないものか…

Keep going:
・AM6:30　ジョグ/5km（5'53"/km|130bpm）　すでに暑い
・夫婦（＋1）で夜スイム/500～1,000m　ばあば達の水泳教室

蜂に刺されたところが痛痒い

プラス暑さでイライラ

開放注意

2020-08-16 18:58:21 | 自転車
久しぶりにアンドー練に参加。
大会はなくても、みんなしっかり積み上げています

今日のマイ練習ポイントは、ペース配分に気をつけランに繋げること。
オレンジ～宇利峠の上りまではいい感じ

ところが、下りで突然...
胸にバチッと衝撃

体を冷やそうとジッパーを下げていたジャージの中に何かが飛び込み、右の脇腹をチクッ
スピードに乗っているので、止まることも出来ず、富岡の自販機まであたふた
あれっ、いなくなった
...と思いきや、背中のポケットからお金を取りだそうとしたら、裾から蜂がブ～ン

瓶割峠まで無理せず様子見、アナフィラキシーの症状が出ないので、浜名湖岸は若者達に鍛えてもらいました。
ところが、太田から右半身が熱く、痛痒い感じに
ランは止めて帰宅しました。

帰宅後は、珍しく冷房の中で、だら～っ
蜂に刺された場合、1時間は静かにした方が良いようです。

今年は蜂と縁があります
しばらく前を開けて走れません

丸セッション

2020-08-15 19:38:11 | トライアスロン
夫婦で参加しました

サポートメンバーのXR'92mamaは、バイク20km→ラン6.4km（ビューホテル往復）

目標タイムには届きませんでした


3人合わせて171歳が切磋琢磨


丸井の兄貴が用意してくれた命の水に救われました


溶けそうな暑さ、最高

プールで目立つ

夕方、ジョグ/5km（5'57"/km）　...涼しい

初盆

2020-08-13 21:42:38 | 雑記
義父の初盆。
お墓参りでワイシャツが汗でびっしょり
窓の開放でエアコンの効きが悪い
でも、蚊がいないのは

お参りくださった皆さん、ありがとうございました

Keep going:
・実家に行く前に...　バイク（B）/40.6km（奥山往復）　→　芝刈り＆除草剤散布

新しいエアコン

2020-08-12 21:55:05 | 雑記
仕事場のエアコンが不調に
200Vのエアコンは家庭用に比べ高額なので迷いましたが、思い切って...

交換


市の「3密対策事業者支援事業費補助金」（半額補助）を申請します。
通るといいなぁ
それにしても、この分かりにくい補助金の名前、いかがなものか...

Keep going:
・AM6:30　ジョグ/5km（5'56"/km｜126bpm）　汗がジトーっ
・夫婦で夜スイム/500m～1,500m　「初動を肩」、「手の甲の向き」を意識