仕事場を開設して、今日で25年になりました
私に力を下さった皆さんに感謝します
今朝、ガソリンスタンド手前1kmでRANGE（航続距離）が0kmになりました
国産車は0になっても20～30㎞は走るという情報もありますが、試してみる度胸はありません。止まらなくて良かったです
AQUAに乗るようになってから燃料（燃費）をあまり気にしませんが、災害時を考えると満タンにしておくのがベストだと思います
今日のトレ：
・スイム/3,300m LSD泳×1（2'01"/100m｜130bpm）
今日のトレ:
・ラン/10km（ガチ・ユル走｜5'43"/km｜145bpm）
「裏口に回って
」
ビショビショの汗で玄関から上がらせてもらえませんでした
しっかり汗のあとが残っていました
これを我が家では、ドロボーの足跡と言います
長老親子とミリオンペタルバイクパークで練習
息子（46歳）にダメ出しされる長老（81歳）の嬉しそうな顔
元MTB（DH）エリートライダーTOMOくんのライディングはカッコいい
物心つく頃からオートバイに乗せられていたので、しっかりと基本感覚が身についているようです。
全く進歩しない自分には羨ましい限り
汗だけは昨日に続き嫌というほどかきました
田原のライバルから練習に誘われ、日の出と同時（4時50分）に自走で伊良湖へ...
4kgの練習ギアを背負うとDHポジションもままならず
それでも、8時の練習開始には間に合いました。
スイムは15分泳×2
ウェットスーツを持参出来なかった自分はライバル（同学年）と休憩中にエキシビションレース
2人のじいじです
バイクは、伊良湖コース3周回（42km）、ドラフティング禁止
ランは、日出の石門往復（10km）でしたが、自分は右ふくらはぎに違和感があるのでビューホテルで折り返しました。（5km）
午後1時50分、みんなに見送ってもらい帰路に...
コンビニで、冷やし中華、おむすび、アイスを補給、17時20分に無事帰宅しました。
伊良湖往復135km、鍛えられました。
とにかく暑かったです。5リットルは水分を補給しました
夕方、放置していた畑で2時間...
力技で何とか生姜の周りだけはそれっぽく
先が見えない農作業に、毎年挫けそうになります。
生産性（収益）のない作業なので止めてしまっても問題ないのですが、ふと「こうして土いじりが出来る環境と健康に感謝を感じる」時があります。
その気持ちで動き続けているのは、トライアスロンと同じかもしれません
「余裕は無いくせに、損得よりも気持ちで動く」 不器用な生き方です
今日のトレ：
・AM5:20 バイク（B）/48.8km（ぐるっと浜名湖｜73rpm｜心拍計忘れ） ほぼ例年同時期のペースですが、重いギアを踏めなくなっています
「ここぞというところで、脚と気持ちの踏ん張りが効かない」感じ
原因は… ふくらはぎ？ 寝不足？ ただの練習不足
あと1か月でどこまで鍛えられるか... 楽しもう
・夜ラン/10km（5'31"/km｜149bpm） 3km付近から右ふくらはぎに張り（痛み）を感じ、ペース
あと1か月でどこまで回復するか... 不安
今日のトレ：
・スイム/3,000m（プル｜ハイポ3｜118bpm） 1本
今日は疲れていたので泳いでいて眠くなりました。
レースもこれくらい心穏やかに泳げるといいんだけどな…
今日のトレ：
・AM4:56 バイク（G）/48.6km（ぐるっと浜名湖｜25.9km/h） 右ふくらはぎの状態を確認しながら
瀬戸の信号待ち 穏やかな浜名湖
このペースならふくらはぎも大丈夫…と思ったのですが、日中「足をどうかしました？」と言われました。どうやら無意識に右足をかばう歩き方になっていたようです