夕ご飯9/19 豆腐のステーキ

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　たっぷり食べてもヘルシー?!(笑)
　　　　　　　　　　　　　　　夏野菜もそろそろお終いかな？

 

　　　　　　　　　　　　　　　豆腐のステーキ

 

　　　

 

　　☆　ざっくりレシピ　☆

　　　木綿豆腐は水切りして醤油を絡める

　　　フライパンに油を熱して大蒜の薄切りを炒め、香りが出たら豆腐を

　　　こんがりと焼く

　　　付け合わせはレンチンコーンと茄子と玉葱の塩胡椒炒め

 

 

　　☆　モヤシ、ニラ、カニカマのポン酢和え

 

　　☆　さつま揚げの煮物

 

　　☆　ジャガイモとわかめの味噌汁