雨が降り始めるときに腰が重痛くなるとか、雨に降られた後に足のしびれがひどくなるという話をよく聞きます。そしてそんな痛みは、シップを貼っても効いた気がしないくらい重く痛み、動くのもしんどい。主に高齢者に多い。
この痛みやしびれは、もともと足腰骨の弱りがある人が、外の寒湿邪の影響で体内の気血の流れが妨げられていることによります。
昨日は地元の探鳥会。田んぼの畔にコサギとカルガモファミリー8羽
対策は、肝腎気血を補って袪風湿し通絡する
ぴったりな漢方薬が独活寄生湯（独歩顆粒）
肝腎不足、気血両虚で、体が冷えやすく湿気が苦手な人におすすめ。
飲むと体が温まって、体の重だるさが軽減して痛みやしびれが楽になります。
・冷たいものを摂りすぎない
・冷房に当たりすぎない
・ストレッチやウォーキングで筋肉をほぐして血流改善する
・食べ過ぎない
・辛味のあるスパイスや香草を料理に取り入れる
などの養生もしっかり！
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