パーテーションをはずす

耳石予防体操　テレビ体操

　

朝　ケールは生で　昼　ランチ残り　晩　昼食べ過ぎてなし！

　

スッキリしたので、サービスもしやすくなった。朗読３名のランチ

　

十五穀米ごはん　大根と油揚げの味噌汁　モヤシと小松菜のナムル　ウドの酢味噌和え　なばなのおかか和え　胸肉の味噌漬け　焼きエリンギ　ガトーショコラ　珈琲

どうだった？　美味しかったよ　写真撮り忘れた。

乙女椿

ランチの前に草むしり　そろそろ草が元気だよ

　

開き始めがきれい、もうちょっとたつと、花の色が変わってくる。

　

スーパーで買ったつぼみ菜とはちがうけど、つぼみ菜　伸びすぎて菜の花よ

　大きくな～れ！ダイソーのパンジー