疲れた！とだらだらお菓子食べたりしているから、体内年齢はずっと７２歳になってしまってしょんぼりです。日曜に歩いたので７１歳で喜んだのに。
今朝は布団をたたんで、しまった！耳石予防体操忘れた！しかたない。
畳の上で耳石予防体操。１０回毎朝起きる前にします。
面倒ですがこのおかげでめまいがありません。NHKの健康の番組で知りました。
駅まで買い物ウォーク ７８３４歩
午後からちらほら雪が、庭はうっすら白くなっているだけです。
あら！お向かいも雪のため早じまいしてました。
明日は１０時に教会なので、ひどくなりませんように
四旬節「灰の水曜日」ミサ。おでこに灰を塗ってもらうのよ。
おでこの黒い点が灰です。雪がひどければ行きません。