脚立はだめよ

テレビ体操　やっぱり目が衰えてきた。今日からフォントを一つ大きくした。でも大きいからもどす。

行ってらっしゃい　脚立は僕のいるときだけにしな

まだ会社では感染対策しなければいけない状態のようだ。昨日は「マスク忘れた取って、予備はバックにあるよ」今日はバックにあるからいい！と出かける。面倒でも朝の床拭き、アルコール消毒は継続中

という訳で、手話サークルは休んで、洗濯も店のスリッパや籠をお風呂につけてごしごししたり、納戸をちょとかたづけ、掃除機を丁寧にかけた。防災の本をやっと読む。携帯トイレ、まだ使ったことないわ。ないと思ったシャツが防災リュックに発見。何だこんな所にいれてたのね。食品はローリングストックで、やっぱり整理整頓は大切だそうだ。不要なものを整理するとスッキリする。ちょっと終活に似ているところあり。

♪暑いけど　洗濯乾く　嬉しさよ

 

　　　

朝　おやつ　お昼　

♪チャンプルー　ちょっとあきたよ　ごめんなさい

　ペットボトルは冷蔵庫の横や、隙間に水を時々思い出したら新しく入れる。納戸に防災用品と飲み水用の水がある。お風呂の水はためておいた方が、トイレ用にはいいというので、落とさないことにした。あとお風呂に入っている時に地震になったらという不安に備えて、洗面台の下にさっと着れるものと下着を置くことにした。

この右側のペットボトルはライティングデスクとふすまの隙間ですが、机はもぐる用、スリッパを置いてある。ガラスの戸があるから。シートを貼らなくてはと思いつつ。地震きませんように

お風呂上りに、下半身の体操　肩甲骨体操　目と脳の５分ストレッチ

♪高齢者　思い出したら　ちょと体操