テレビ体操１０分 月曜日はラジオと同じ第一第二です。テレビのいいのは、腕回しもぐるっと回す第一、体をそらすように回すのが第二とか、動きを確認できるのがいい。自己流でもいいんだけど。
大和尼寺精進日記の後藤蜜榮さんはけっこう自己流。今も檀家さんたちと元気に料理作っています。
ちょと食べ飽きた感じ。
今日は屋根にはのぼらず、店の日よけにしていたゴーヤの棚をかたづけました。柿の枝は届かないところを切り落とし（途中で疲れた）草も伸びだしたのでぬく。ワイルドストロベリー、来年まではもちそうにないので、これも抜く。
なおったかき氷機でラズベリージャムをかけて。
パルシステムさんいつもの人じゃないのでおしゃべりなし、ヤクルトさん髪切ってスッキリ。私も切りたい。
夜は「歩くのが楽になる下半身の体操」１５分 おやすみなさい
