膝痛あれ？

今日の朗読のランチ

鶏ごはん　車麩のステーキ　ホウレンソウの胡麻和え　五目豆　フルーツの寒天寄せ　珈琲

お部屋代をいただいているので、いらしたらお茶だしをしています。先日届いた新茶をサービス。あらら！新茶をいただいた。「次回にお出しします」新茶は緑が鮮やかで、とてもいい香りでした。

雨で一人欠席８名のランチでした。

　今日はランチを出す時になんか違うの？と聞かれたので、９０歳以上の方は下の歯がないので、ちょっとだけ柔らかくしたり、小さくきざんでいると説明。別メニューではありませんが、ごはん減らしたり、ちょとちがうのだ。

みなさん同じと思って、配膳を回してくれるので、「ちょっとまった！」と私が言ったから。

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　　昼夜　ランチの残りと冷奴

朝　納豆ごはん　朝食なし　用意したサラダは夕飯に食べます。食べることもあるので、作るのだ。

テレビ体操　骨盤底筋体操　膝痛予防体操

今朝は膝が痛いので、肩の時のシップがたくさんあるから膝に貼る。ランチの支度している間、けっこう膝が痛かった。「やっぱ病院行くようかな」と思いながら、ランチ後半、お客様と一緒になって笑って、片付けが終わったら、あれ？あれ？なんか痛くないよ。なんということか

午後は体操をしながらすごします。シップがきいたのかな？それでも痛みなくて助かった。

今夜も寒そう、しまったセーターをだして、毛布も復活です。風邪ひきませんように