私もシニアなのよ

耳石予防体操　テレビ体操（ラジオ体操第一・第二）

今朝のテレビ、めちゃくちゃ頑張っている９０歳の大先輩がなぜ元気なのかをやっていた。

ちょっと、似ているところあるかなと思ったが足元にもおよびません。低レベルの頑張るシニアです。全部自分の歯は同じだな。いろいろ興味深々。料理をするのはけっこう頭使う。

お詫び　苺のジャムを作りレシピをアップするべく写真を撮った。シフォンケーキもレシピアップすると書いたのを思い出した。アップはします、物忘れ対策必要だな。

頑張るシニアに共通しているのは、いろいろ興味を持つ。しっかり食事。運動でした。

今日は店の休業の文書を作り、コンビニへ印刷。雨だから明日行こう。

リモートさんにお昼を作り。手を動かそうとピアノも練習。

　ナスはミョウバンと塩でこすって漬けた。ジャムと夜には黒豆を煮ることにしている。

　　

朝　雑魚チーズトースト　昼　カレーチャーハン　晩　生協の冷凍の塩サバは好評　千切りジャガイモとしらす干しの焼いたのも好評（メールで知らせてくれるきょうの料理）

　雨で、スケッチできない。

kindleで写真を撮った。間違えて動画を押してしまったら、あら！鳥の声が入ってる。

休みの元気な時に聞いてみた

「お弁当どう？美味しかった」「美味しかったけど食いにくい、大きいほうがいい」

「じゃぁ、大きいので作ろうか」「重たいから、やっぱいいや」

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夕食後、パソコン持ってきて、さっぱりわからない動画(youtube)で偉そうに説明をしているのを見せてくれた。

画面に映る自分の顔や声を気にしている。「ぼくはこんな声なんだ」

「太ったからよ、お腹の肉へらそうね」