ウォーキングすることに

食日記も写真がたまってきたので、日記を書いたら削除しよう。今日は体内年齢６９歳　

　　

ウォーキングを３０分だと歩数は少ないので、１時間歩いて料理する時間がなくなったので、フライパンに入れるだけで５分という超簡単な「羽根つき餃子」にする。なにしろ簡単。まぁまぁのお味でした。

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かかりつけ医から、メタボなので、ウォーキングをするようにとのこと。

６月はサインをしてほしい。何のことだろう？　先生と契約じゃないけれど、あなたはこれをしましょう。了解。という誓約書でした。サインしちゃったのよ。嫌だっていう人いるのかな？

ただ、おなか周りのお肉を取ること以外に気を付けることがないのは幸い。一日３０分歩くこと。これがミッションです。

ラジオの「マイあさ」の健康ライフ、今週は「ウォーキング始めてみませんか」なのです。

なぜか自分に合ったテーマになるんだわ。コツは楽しく歩くことだそうだから、とりあえず順調なスタート♪