雨になるのかい

耳石予防体操　骨盤底筋体操　

あいうべ体操は洗顔後にクリームぬりながらします。朝晩です。うがいの後にするのが、唇ブルブル体操です。「永遠の歌のおねえさん」こと大和田りつこさんが紹介していたもので、唇閉じて、ブルブルと震わすのです。初めちょっとでしたが、20回くらいできたらよし！としています。

うるせぇ

　

朝　はこべのお粥　昼　ハムサンド 　晩　朝のお粥に豚肉と野菜炒め

のんびり起きて、朝から勉強です。

食べる時間がないようなので、梅干しのゆかりのおむすび作る。ありがとうと部屋へもどってゆきました。そういえば、この勉強していたときに、先月たんこぶ事件がおきたのです。

朝寝坊したせいか元気なので、ペンキ塗りしてもいいかなという気分ですが、雨９０％だそうなので、残念