月がきれいです

耳石予防体操　テレビ体操　２３５２歩

　　

朝　スムージー　　昼　焼きそば　　　晩　おでん　保温鍋で作る

　　

ミキサーは洗うのちょと面倒ですが、一度に沢山野菜がとれるのと、牛乳が消費できる。ケール、庭のサラダ菜、バナナ、カリフローレ、春菊、リンゴ、牛乳。

　ちょっと何か食べたい時は、柿をよく食べます。

今日はとてもいい天気で、ペンキ塗りすればいいのに、洗濯ものを干すのと乾かすのに時間をとられました。

買い物に行きたかったのですが、ちょっと近所へ行っただけでした。

　なかなか上手に撮れませんでした。駅のビルがクリスマスツリーみたいね。