店があるとなかなか体操できなかったりするので、夜エアコンの前で、短い体操をする。
昨日は夜だけど朝の「テレビ体操」１０分「下半身の体操」１５分「基本ストレッチ」１０分
「目と脳の５分間ストレッチ」をして休む。
昨日体内年齢が６６歳で喜んだのに、なんでやねん今朝は７１歳でした。
熱中症が心配なので、７時ミサ欠席の予定でしたが、涼しいので、行くことにする。
教会の帰りに、エコスで明日のランチの材料を購入して帰宅
NHK＋「さわやか自然百景」シマエナガかわいい♪ 洗濯ほしたら「小さな旅 徳島」を見ます
子供の頃、夏休みの勉強はこんな風に、バケツに水をいれてその中に足をつけるの、けっこう涼しいですよ。
朝昼晩
外は風が出てきたようなので、草むしりいざ！出陣
塚原卜伝みてたので、なんか戦闘モードです。この日曜早朝のドラマですが、堺雅人がかわいい２０１１年の作品です。かっこいいので、よかったらご覧ください。
月がきれいです おやすみなさい
明日も暑いそうなので、ランチにみえる朗読の方たち無理しませんように
シマエナガのTV観ましたよ～
可愛いですよね♡
先日、札幌＆小樽の旅をして、小樽でシマエナガの小さなポットをGETしエアプランツを飾ってます♪
自己満で可愛いです(*^^*)
今夜は満月🌕
バックムーン
キレイですね(^^)
おやすみなさいzzz
のん
＞こんばんは。... への返信
この番組は心が癒されるので大好き
音楽もいいですよね
日本は本当に自然豊か
それなのに 今日は突然の雨と雷が
昼と夜に怖かったです
昼には停電が一瞬あってビックリでした。
体調壊しませんように
おやすみなさい