ストーブ出す

なに！この寒さ　

トイレタンクの掃除は、蓋の裏側（このホースはどうやってはずすんじゃ）を見てびっくりしたので、心の整理をしてから　裏側見たことあります？初めて見たの。真っ黒よ

　昨日の洗濯もまだ乾かないので、縁側をしめきってエアコンで乾燥室にしています。ストーブは朝だけ。エアコンは送風があるので乾きやすい。

生協の紅玉でリンゴを煮ました。アップルパイにはしないで、シフォンに添えたり、マフィンに入れます。

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テレビ体操　運動しなかったので、中殿筋の体操　ストレッチ30分　骨盤底筋体操

朝一瞬足首があれ？と痛かったので、布団にもどって、耳石予防体操　簡単腹筋　肩腕体操　簡単腹筋のあとに足首をやさしくマッサージ　すぐに治る。

簡単にというのは、よく１０数えますってしているとけっこう面倒なので、５数えるようにすると続けられる。

ナンプレと「大人のいきいき脳ドリル」漢字編。たぶん新聞からとっているのでしょう、戦闘とか制覇とか普段書かない文字は書けない。のでジャポニカ学習長で、間違えた漢字を書き取り。きっとすぐ忘れるけど。

昨日、朝ドラの感想をなにかで見た。私もちょと違和感あるので、見ないことにはしないが、食事のかたづけしながら。遠い昔、友人のお嬢さんが、ドラマのギャルと同じで「こまっちゃう」と言っていたのを思い出した。

おっと、雨が止んだので、山盛りの植木をゴミ袋にチョキチョキして片付けます。

皆さま　風邪ひきませんように

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朝　カイザーゼンメルをレックスが好きなハムサンドで　昼　田村のうどんを天ぷらのせて　晩　豆苗に白菜など野菜たっぷりにジャコとアミをたっぷりいれてお好み焼き。