食べることの大切さ

耳石予防体操　テレビ体操（ラジオ体操第一第二）

昨日、変わったと感じた洗濯物。取り込んで、ストーブや炬燵で温めないと冷たくて、乾いていてもそのまましまうのはいかがなものかでした。

ところが、きのうの洗濯物、暖かい。今日はどうかな

毎日食事の写真とりを続けて、20年にもなる、ボケ防止でもあるので、がんばろう。

　      

朝　野菜しっかり目玉焼き　昼　ゆかりおむすび１２個

晩　やきそば　マルちゃんの焼きそばじゃない安い焼きそば

　いよかんでジャム作ろう♪

作り方適当　冷凍しておいた皮は、包丁で切りにくい。生のはサクサク切れる。でも、冷凍した皮は2枚重ねて切れる。いろいろ発見がある。

ジャムづくりは、果物のいい香りも味わう。料理は作るだけじゃない、香り、見て、感じて元気をもらう。もちろん美味しく食べて。

買い物散歩4166歩　午後は陽が陰って寒い寒い