手話サークル

テレビ体操　6997歩

　　

朝　ご飯を詰めるだけ　昼　スーパーのコロッケ　晩　鶏レバーとネギ　

出かける前に、背中は腰が痛くて　温シップしたり、肩甲骨ストレッチする。寒さのせいでしょうか、

体操のおかげで、午後は元気。ダイソーでファイルを購入して、レシピを整理。文房具はいろいろあるし、安いし。

レシピも古くなったので、新しくファイルしなおしてます。