自分のことは自分で

車をやめようと思い毎日かならず歩くをつづけている。ストレッチもしているのに、腰が痛い。でも痛くない時もあるから、なんだろう？　運動しない病だな。と言うわけで、今日は朗読の会も休みなので、しっかり掃除をしてみた。

我が家のような昭和の古い住宅（たまに古民家などとおっしゃる方がいるが、そんな立派なものでない一般住宅だ）は昔の掃除がいい。クモも元気なのか天井の四隅にクモの巣がかかっているから掃除機を伸ばして取る。首いて！

雑巾がけ、風呂場の残り湯をバケツに入れ、拭いてはすすぎをくりかえす。隠れているところのほこりがごっそりでてくる。廊下の幅木などは雑巾でないとほこりがきれいにとれない。はいずりまわって、しっかり汗をかいて、いい運動になった。いつもはだしだから、床を歩くと気持ちがいい。めりめりという腰も痛くないぞ

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カフェスケッチ　

久しぶりだから1時間も描いているとけっこう疲れた。バナナケーキが美味しい。珈琲はいただいたケニアAAが美味い。

　

↑むしとりなでしこ　2年草らしいけど、毎年でてくるの。かわいい花です。