あけましておめでとうございます

今年もよろしくお願いします。疲れた心が元気になるようなブログを届けられたらいいなと思っています。

のんびりしていたらもう３日です。

３１日　買い物、料理　おせちを担当

　

元旦　　お雑煮だけ作る　１１時の元旦のミサへ散歩をかねて行きました。

２日　縁側は暑いくらいぽかぽか

　生さだみながら編み物スタート

３日　

　　

だらだら食べてばかりいたので体重増えてきました。

今日から食べ物の栄養と効果など学びなおそうと、ノートをとることにしました。

　お昼のすじこは栄養があるけれど、塩分が多いのでカリウムを含む食品と組み合わせるといいそうです。コレステロールは多いけど抗酸化作用がある。美味しく食べるだけでなく、体によい食べ方など勉強したいです。

今年も体と心が健康に過ごせるよう、覚えてもすぐ忘れてしますのですが、がんばります。

どうぞよろしく