２月２７日（木）
去年の１０月に右足の脹脛が筋肉痛になって以降、ランニングができなくなってしまった。仕方ないのでウォーキングに励んでいるが、走っている人を見掛けるとチョット羨ましい気持ちになってくる。
もうランニングは無理な年齢かもという諦めの気持ちも少しはあったが、ここ数日春のような暖かさが続いたので、夕暮れ前の時間に思い切ってジョギングにトライしてみた。身体が走る要領を忘れてしまったのではという危惧もあったが、何とか走り続ける事ができる。
筋肉痛が再発しないよう慎重に走り続け、１５分ほどかけて隣りの駅へ着いた。呼吸や脚力にも余裕があるので、いつもの周回コースをそのまま走り続け、夕暮れ迫る頃我が家へ戻って来た。
ガラ携アプリの歩数計を確認すると所要時間４５分、走行距離８ｋｍ、数値はともかく取りあえずはランニングできる事が分かって嬉しい限りです。次は１時間＆１０ｋｍ超えとレベルを上げていきたいが、調子に乗ると去年１０月の二の舞になるので、焦らずノンビリのランニングを心掛けたいと思います。
