☆ 本日の修業 2006-07-19 | 修行 朝から、本当にもう、よう降りますねぇ・・・ これもまた絶好の言い訳になったりするわけですが・・・ 今朝は、雨ランをするぞと気合を入れていたのだが、ちょっとの気の緩みで時間が少なくなり、やっぱりやんぴ。 そうだ、ローラー台に乗ろう今朝も涼しめだし、一番準備が要らなくてできるし で、40分ちょび乗りました。ラジオを聴きながら、軽いギアで95回転をキープのつもりで。どっしゃり汗だくになりました ☆ . . . 本文を読む
