ラン 70ｋｍ バイク602ｋｍ ローラー61ｋｍ スイム3.4ｋｍ
でした。前半はランを頑張っていたのですが、チャレンジ富士が近づいてきて、いつものように、ジタバタし始めました。
で、バイク強化に移りました。ちょっと遅すぎるけれど～
一か八かの富士が終わったら、フルマラソンを走るのでランの強化をするつもり・・・またまたジタバタと遅すぎる準備にはいるわけ・・・
んでそれが終わったら、スイム対 . . . 本文を読む
朝バイク、昨日は疲れていてやめようかと思ったけれど、朝は意外にすっきりだったので出発。
この前アルミ様と走った港北のショートカットコースに行きたくて、
でも実は一箇所曲がるだけなんだけれど、それが間違えてぐるぐる～と半分迷いながら・・・
元の道に戻ってからももう一度間違えて、ショートカットコースにまともにいけるまでに２回も間違えてしまった
なんて道を覚えない、方向音痴な私
フツーの人がどうやった . . . 本文を読む
今日は多摩川サイクリングに行って来たがるる子達とサイクリングデブー
朝は朝で、お散歩ランへ。今朝は「ミスドへ行こう」と朝から隣の駅のミスド（約1.5ｋｍくらい）まで。ほとんど歩きながら、ドーナツ買って、公園で遊ぶというのでコンビニで飲み物買って、公園でモーニング その後しっかり遊んで
やっとに帰りました～
そして一息ついて、お昼を食べて「今日はサイクリングに行こう」
自宅から、がるる子姉はアル . . . 本文を読む