☆ 本日の修行、アクティブリカバリ～ 2007-04-28 | 修行 昨日バイクでたくさん走ったんで、今日はカラダが張っている。 朝はゆっくり寝ようと思ったけれど、目も覚めちゃったし、あまり眠くもないし、ちょっとランへ。といってもまるまるジョグペースで 標高２３ｍの２３０ｍぢゃなくて２３ｍのお山に階段があって公園になっているのを発見してちょっと散策。階段といっても標高２３ｍなので階段も８０段くらいだった。 登って５０ｍくらい回ってまた降りてとゆっくり3周回してみて . . . 本文を読む
