☆ 本日の修行

今日はやっと朝ラン・・・つ～か、ジョグ復活。 といっても１周回、約５ｋｍちょいだが。 アキレス腱もおとなしくしていても、特に変わらないので、いつものように少し走ってみよ～という感じ。 まだちょっと固まった感じはあるけれど、大丈夫 やっぱり朝は少しでもカラダを動かす方が温まっていいみたい。 腸も活発になるらしく冷や汗もしばしばだけど で、通勤バイク朝は思ったより寒くて、いらないと思ったウィンブレ . . . 本文を読む