☆ 本日の修行？

今日は通勤バイク 昨日のロングランの筋肉痛はさほどでなかったので、リカバリーと思って通勤バイク。 あれ～っでもお昼ごろからだんだんあちこち痛くなってきた・・・ やっぱり出るのが遅いのね 呼吸器系と肩の後～肩甲骨あたり、腿の付け根など、足自体より周りが筋肉痛です それに、汗だくで長時間走ったので、リュックの紐で鎖骨に触れる部分や背中、ハーフパンツで擦り傷 本番はクリームかワセリン塗らなくちゃ で . . . 本文を読む