☆ 本日はスイミング

あ～、間に合った～ 職場を出たのが17時20分、マジェでぶっ飛ばして 自宅着が18時10分。前日夜から作っておいた煮物など 夕飯準備して出て行ったのが18時25分。 あ～忙しかった行く前までの方が修行です 本日はスピード練。 　　UP　　SKPS　1×200ｍ　　Fr　　8：00 　　　　　S　　 3×100ｍ　　STMX　2：45 足の強化　STLK　1×200ｍ　　Ba　　6：00 　 . . . 本文を読む