本日はスイミング、１０日ぶり(~_~;) 2011-08-17 | Weblog 先週は施設のお休みだったので、 丸々１０日間あいてしまったスイム。 水温も高く、生ぬるい感じで 間があいた分、身体も沈むし、思うように進まない、泳げない ダメダメなスイムでした(T_T) メニューは S 1×100ｍ Cho 3：00 freeplan 4×50ｍ STMX 1：30 S 3 1×50ｍ Fr 1：30 1×50ｍ Fr 1：20 1×50ｍ Fr 1：10 . . . 本文を読む
