本日はスイミング

本日のメニューは up　1×100　cho 　　4×50　STMX　 D　4×25　Br　2セット 　　1t　上向きBrK 　　2t　2KIP 　　3t　上向きBrK 　　4t　Swim S　4×50　Cho　1’20” 　　10rest 　　5×25　Cho　1’ 　　1×25　loosen Down　Freetime　　　　Total　1200m 今日はドリルはブレスト。得意だったはずなん . . . 本文を読む