さて東京マラソン、スタート

って、もう一週間も経ってしまったのですね。 身体の疲れは・・・翌日、翌々日とふくらはぎに筋肉痛。足首、アキレス腱、痛い。 やっぱりミニマスでフルを走ると膝から下が張ります。 でもトレイルの後のように、割れる様な激痛にはならない。 大腿四頭筋は押すと痛い、二頭筋は全体に張っている感じ。局所的に膝が痛い。 走っているときは左膝と右お尻下が痛かった。 筋肉痛は取れても全体にどよよーーんと疲れがあ . . . 本文を読む