☆ 本日の修業、スイミングの日

今朝は起きたら路面がベタベタだったし、昨日遅かったし、眠かったし、お休み
でも、あまりの天気の良さに後悔、後悔～
あ”～走ればよかった～うう～
子供の寝ている朝を逃すとなかなか時間がないんだよな・・・

後悔しながら、ダラダラしながらネットを見たりしながら朝ごはんや家事、いつものように土曜日の午前中はあっと言う間に過ぎてゆく・・・
まるで今、朝ご飯食べ終わったところなのに、子供のスイミングがあるからまたお昼ご飯
あまりにお天気がいいし暑いので、子供の服の衣替えしなくちゃなぁなんて整理しだしたもののううう～、
そうだっスイミングに子供が行った２時間でもバイク乗れるヤン
子供を送り出し、整理しだした衣類はホッポリ出して、バイクスタート
１時間行って折り返し、こういうときは信号のない多摩CR
一生懸命走るが、多摩CR、普段は平日しか走ったことないけれど、休日は激込み特に登戸から５ｋｍほどは人だらけでバイクは走れません
でも減速、また減速でやっと乗り越え、関戸橋まで行って、折り返して無事２時間で帰ってこられた。
これもまたスピード練になって良かった
二子にある橋、ココは降りて歩いてかったるい所。どうやら新しい橋を造っているようだ、もうすぐできあがりそう～
表紙の写真が新しい橋これが今ある橋。

帰って、子供達をバス停までお迎えに行って、その後、私のスイミングがあるので夜ご飯準備。
そしてスイミング。今日は持久練の日。
　
アップ　50×6　fr/IMの順　1：30
　重心　　50×2　　　　　　1：30
　プル　　400×1
　持久練　100×7　2：45　25mキック75mスイム（キックそのままで）
　休憩　　50×1
　スピード　50×3　1：45　25mダッシュ25mゆっくり
　ダウン　100×1　　　1800ｍ

なんとなく、昨日よりよくなった感じがしたのでチカレた～が楽しかった
このコースには、私より年上の女性がいるのです。この女性の方、バディ冒険団のオーシャンスイムシリーズも泳ぐし、湘南OWも泳ぐ方。「もう年だから～、去年は最高齢で心拍計貰っちゃったの」なんて言いながらとても可愛い方。
お年を聞いたらびっくり、山登りもするからという筋肉質なカラダ
とても実年齢には見えません。いいなぁ、私もそんな素敵な年のとり方したいにゃ～
私ね、すごいば～さんになるんだうしし

☆　本日の修業　バイク　50ｋｍ　1：58　145
　　　　　　　　スイム　1.8ｋｍ　1：00　132

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　バイク乗れてよかったにゃん