☆ 本日の修行、スイミング

今日は雨にやられた～

朝は子どもたちの許可を得て、COGCOGUに行こうと思ったら、
間に合わず、諦めせっかくのレディースコグコグだったのに残念自己嫌悪

気を取り直し、せっかく出たのだからと少し走ろうと思ったら
突然の土砂降り～

寒さに震えながらやっと家にたどり着いた。

で、夕方はスイミング。
またパンを作ったりしていたら時間がなくなり、
夕飯はお弁当でいいや・・・
で、泳いでの帰りはまた土砂降り

どびんどびんに雨に濡れ、弁当やへ
ずいぶん待って、やっと買って帰ってからも冷え切って震えが止まらない～
お弁当食べて、お風呂であたたまってもいまいち温まらない・・・

やっぱ風邪気味なのかな・・・

今日のスイミングは
メイン　16×50ｍ　STMX　1：30
間を置いて、IM100ｍ1本

ダウンと任意のパドルスイム200ｍを入れて1800ｍ
結構疲れた～さん、なんとか泳いできたよん。

写真はまたまた「はちみつれもんケーキ」
簡単でとてもおいしいのです次ははちみつにこだわって焼いてみたいな～レモンは控えめにして。

☆　本日の修行　スイム　1800ｍ

早よ、寝よう