川崎国際多摩川マラソン

午後から崩れる天気予報だったのに好転の快晴。
気温も上がり暑いくらいのコンディション。

行ってきました、超地元の大会、『川崎国際多摩川マラソン』

アクセスが自転車で15分ほど(≧▽≦)楽ちんです。

会場に着いて競技場へ歩いていると・・・


キム君とお友達～！！
なんかさっき前にいたロードで来た人たち、あ、TREKだなんて思っていたら・・・それがキム君だったんだな。


この競技場がスタート＆ゴール。
贅沢でいい気分♪


なんだかゆるキャラがいっぱいよｗ


JOYえっちゃんとも合流してスタート地点へ。
で、熟女仲間のひろちゃん、探しているが見つからない～

そのうちにスタート。

今日は5’40”位から入って数ｋｍで5’20”、その後気持ちのよいペースで走って
いけそうなら5’位まで上げてゴール。心拍は150ちょっとくらいでね。

な～んて感じで考えていたのに～(^^;)

スタートしたらいきなり速いっ。すぐにｋｍ5’に乗ってしまった。
ヤバい、周りにツラれている・・・
多摩川クラブの方の応援ｗうれしい～。

ペース速くてヤバいと思いつつ、垂れたくなくなる。で、ま、ｋｍ5’のペース走と思って行けるところまで行っちゃうかに変える。
（ああ、ここで抑えるべきだった・・・）


今も多摩沿線道路は走るのね。

時計を見て、ｋｍ5’よりちょっと速め。
まぁいいや、がんばろ。

8ｋｍを超えたあたりから心拍は160超え。
もういいよ、どうにでもなれ～。


河川敷に降りて、また多摩クラの応援の方を見つけ、叫ぶ。うれしいな～。
ガンバよ。最後までｋｍ5’で行くぞ。

橋の下ではチアリーディング。かわいかった♪

しばらくすると、サプライズ！！JOYかなちゃんの応援。
うれしくて、なんとか垂れずに走るぞとがんばる。

吹奏楽の演奏も素敵だった。

13ｋｍあたりか、スタートで会えなかったひろちゃんが折り返してきた。
大声で両腕を広げ「まきちゃーーーん！！」
うれしいね。すごい速さだよ。すごい、女子２位だ。
しかも余裕で元気。こりゃこのまま行くな。私もがんばるよ。

そして折り返す。

心肺も足もかなりキツい。時計とにらめっこしながら、なんとかペースを落とさないように頑張る。
15ｋｍ超えるまで本当にキツかった。（超えてもキツかったけれど）

15ｋｍを超えると、もう少し、もう少しと自分に言い聞かせとにかくゴールを目指す。
とにかくペースを保つことだけを考えて。

でも河川敷から道路へ出るのぼりではずいぶん遅くなり、バタバタバタと抜かれてしまったけれど。

最初の一般道と走ってようやく競技場へ。
よれよれだったけれど、最後までがんばる、最後は少しでも上げようと必死になってゴール。


ほどなくえっちゃんも帰ってきた～！！


使用後ｗ



ラップ 時間 ラップタイム 心拍数 最大 平均 最小 距離 min/km
1. 0:25:53.9 0:25:53.9 162 162 151 71 5.109 5:00
2. 0:49:54.2 0:24:00.3 169 169 166 161 4.964 4:50
3. 1:14:36.0 0:24:41.8 171 173 171 167 5.039 4:54
4. 1:44:49.2 0:30:13.2 178 178 173 167 5.989 5:02

8ｋｍ以降ほぼレッドゾーン(^^;)

でもがんばったからいいや。
しかし、なんとかｋｍ5を保てたけれど、これで目いっぱい。これでフルは持たないよ(^^;)


タイムは1時間44分47　ハーフ女子14位　36～49歳女子7位


キツかった～、やっぱりレースになると燃えちゃうのよねｗと思ったら
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で、急いで帰宅、横浜国際女子を見に行くのだ～！！