昨日は身体のメンテにアクアテラスと本日は横浜エキデン応援へ。

富士五湖ウルトラから4日目の昨日、
ようやく筋肉痛もだいぶ治まってきて、それでも身体は重いし～。

やっぱりダメージは相当でした。

その原因が4月初めにかかったインフルエンザ。
これによっての体力消耗＆低下が激しかったような・・・(;'∀')

だいたいここ数か月のランの量も少ないし、（100～150ｋｍ）
ハセツネ30でキリッっと心拍数上げて、ここからガッツリ行こうと思っていた矢先だったのに。

まぁそれでもかなり間に合わせ状態だったのに・・・

で、熱が下がって1週間、まともに走れず、週末にやっと自転車。それでもかなりの息切れ状態。
翌週からなんとかラン始めて～の感じで1週間を過ごしたら、もう1週間前だった。

反省します。来年からはちゃんと予防接種打ちますわ～。

コワーイ、熟女のインフルエンザ(*´Д｀)


消耗した体力はなかなか取り戻せないのよ。

家族が感染しても私は罹患したっことなかったのでならないものだと思っていたのよね。
そんなこた～あるわけないわな。

で、なんとか完走できたものの、やっぱりダメージも大きくて。
やっぱり練習は嘘つかへんわ。身体はごまかしがききませんわ。

これはなんとかせねばと、かなりの危機感を感じて
2年に一度？？3年に2度の贅沢、アクアテラスさんに行ってきました。

横浜にあるスポーツマッサージ。
オイルでじっくり奥までアプローチするスウェディッシュマッサージです。

仕事帰りに直行マジェ。


ちゃんと置けるから安心。

本当は裏に出てしまってなかなか表に来られなかったのだけど（＾＾;）
なんとか到着（≧▽≦）


こんなフツーのおうちなの。





で、私はいつも2時間のアスリートコース。
そこいらの主婦が「アスリートコース」ってのはドドドあつかましい気がしますが(;'∀')
そこは許してｗｗ

お値段は2時間13000円。もっと短いのもあるけれどね。

でもおススメですね。1万3千円って金額はとっても大きな金額なのですが、
そこいらのマッサージでも相場は10分1000円だもの。そう考えるとまとめて時間を長く受けるだけなわけで。
　
洋服着たまま、上からやるより、オイルマッサージのほうがしっかりがっつり奥までオプローチしてくれます。
温かい手がぐぐぐぐぐーときますきます来ます、容赦なく(^◇^;)

その代り、張っているところは呻くほど痛い！！です。

でもその分張りが取れる気がする。


ハーブティーを頂いて♪

オヤジな私にはちと似合わないが

施術してくれる笹目さん。怪しい？？？ことはありません。多分（≧▽≦）
鏡に映っているのがおもろいｗ

アジアンテイストな空間でとてもリラックスタイム♪

そんなんでやっと今日から走ってみようかなと言う気になったので

予定だった横浜エキデンへ、自宅から4.5ｋｍなのでJOGで。

一応、欠員があった時のための補欠で、人数は足りたとの連絡をもらったのですが、
もうすでに出発していたし、応援＆観戦へ。


初めてだったけれど、とても賑やかで楽しかった～。

500チーム越えるエントリー数のため、新規のチームはエントリーできないそうです。
伝統の大会ですね。







みなさん、お疲れ様でした。楽しい一日をありがとうございました。

駅伝は走らなかったけれど、おかげで片道4.5ｋｍ弱のJOGできたｗｗ
ここからウルトラからの復活ですね。

またがんばろ♪

でね、帰ってきたら、セントラルでスイム＆スピと思ったのですが
往復JOGだけなのにずいぶん疲れてしまい、熟女、ガッツリ爆睡してしまいました（≧▽≦）

休息大事大事ｗｗ


8回目にして初めて完走しました♪


しっかり回復してからがんばりましょう、熟女だもの～と思ったら
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