☆ 三浦マラソンに行ってきました～

公式タイム　1：52：55　ネットタイム　1：50：08
総合順位　4482/1596
種目順位　578/111

自己計測では1：52：45
５ｋｍごとのラップは
　　　号砲～スタートライン　2：30
　　　0～5ｋｍ　29：02：3
　　　5～10ｋｍ　25：22：06
　　　10～15ｋｍ　25：19：09
　　　15～20ｋｍ　25：43：03
　　　20～ゴール　4：46：02

自分の感想としては、青梅よりきつかったなぁ。９ｋｍも短いのに。左足がいつも膝はがくがくなのですが、付け根あたりもかなり来ていて、いやぁ最後まで持ってよかったです。やっぱりアップダウンがかなり足に応えたようで後半どんどんペースアップのつもりが、どんどん垂れていき・・・でも、子供の誕生日だ骨折した姉ちゃんも来たんだがんばるぞって言い聞かせ、ふんばりました。
ランは登りも好きでも下りはもっと好き
楽しかった去年は千葉マリンもやっと２時間きるくらい。三浦は、ゆっくりの人と一緒に待ったりして走ったんで、制限ぎりぎりライン。
今年は、かなり走れてきたと感じます。最後、アルミ様の姿が見えてからは、必死にぶっ飛ばしました・・・最後までもたなかったけど

子供を見ていただいて小助さま、皆様ありがとうございました。もしかしたら走れないかもとも思っていたので、本当に感謝しています。
終わってからはＪＯＹテントでおいしいＯＪ雑炊、とてもおいしかったぁ
　　　　最高の恵まれて、最高の一日でした。
　　　　　　　　　セッティングをしてくれたみなさま、ありがとうございました。

帰宅後は、早速お風呂にはいり、お誕生日ケーキをと思ったら、パパがチーズケーキを頂いて帰ってきたので、急遽、それにイチゴのデコレーションとろうそくを立てお誕生日ケーキに
ごはんは、お誕生日だからということで、子供の希望でデニーズへ。
その後、ろうそくを立てハッピーバースデイふ～５歳です、おめでとう～
せっかく、ケーキで、お誕生日の写真とったのになぁ
いつものカメラで写真を撮ったら、ＵＳＢコードでＰＣに取り込めなくなってしまいました。ついこの間もだめになり、新しいコードに変えて取り込んでいたのに、またもやです。カメラに原因があるのかいずれにしろ、ＸＤカードのアダプタを買ってそれで取り込めるようにしなくては

さすがに疲れて、ヘロヘロです。おまけに１ヶ月ぶりにビールを飲んでしまったし、かなり効きました久々～
あと、腰の右側もキーンと痛みが来る、もう一回してシップして寝よ明日はオヤスミだな・・・修業は。てか、朝は登園準備や洗濯物の山と格闘しなくちゃ。

来年は、ＯＪさんと４５分台目指してバトルじゃ～

☆　本日の修業　ラン　21ｋｍ　1：52　167/195