☆ 本日の修行、ゆるゆるゆた～り♪

朝は、久々のラン
いつものコース２周回。久々のランにしては、カラダも重くなくいい感じ

そして仕事は休み、で、子供のスイミングの日帰りイベントで６月１７日（日）に「油壺水族館ツアー」があるので、こちらの申し込みに並んできた。
これに行けると朝８時過ぎから夕方５時過ぎまで日曜日にフリーになるわけだっだっ
この日はアイアンマンだな～みんながんばるから私もがんばっちゃおうかな何しよう、どこ行こう
なんて思って、必死に並んだ。２時間並んで無事先着４０名に入ってもう申し込み完了

その後は、先日予約した『あきま操整体』さんの出張場所の鴨居のスポーツクラブに施術をしてもらいにＧＯ
なんちゃってＭＴＢで約１７ｋｍ、迷いながらも到着。
「ほぐす」「マッサージ」ではなく、カラダの声を聞いてゆるめて歪みをなおしていく感じ。なんだか、ゆるゆる～ゆらゆら～とお水の中を漂っているような感じでした

さてその後は『横浜国際プール』へ。せっかくこっち方面に来たのだから行かない手はないでしょ～
おっとその前に腹ごしらえぢゃ。なんちゃってＭＴＢだとお店に入ろうかなと言う気になる。ロードだとコンビニでササッと済ませます。今日は時間があったからかな。
プール手前にある『揚州商人』でねぎラーメン７８０円なり。

お店も人が並んでいたわりには特においしくもなくまずくもなく

そしてサブプールで２ｋｍ泳いで、その後ジャグジーで３０分くらいゆったりして、さらにゆるゆるになってきました。

さて、に帰ってからはタイヘン。家事をろくにしないで出たもので、忙しかったやっとさっき子供ちゃんを寝せてヤレヤレ・・・
今日のメニューは
『豚バラ肉と大根の煮込み』

『レタスのサラダ、豆ドレッシング』

『フェルちんのmiso soup』　
お肉も２０分でトロトロになりました。圧力鍋
でもさっ、せっかくの豆ドレッシングも子供は豆いや～とかいうし
はぁぁ～

☆　本日の修行　ラン　8.5ｋｍ
　　　　　　　バイク（なんちゃってMTBでの移動）35.5ｋｍ
　　　　　　　スイム　2ｋｍ

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ゆるゆるゆる～り気持ちEにゃん