☆ 本日の修業、3種目～♪

今朝は久々のバイク、しかし、もう・・・
暗いから遅めの時間に出たけれど、やっぱり真っ暗・・・
寒い。少し薄暗くなり走りやすくなっても日の出前、一番冷え込む時間、寒い・・・それでもなんとかランドめざし、走っていきました。でもナマって足は回らないし、下りも寒くて暗くて飛ばせないし、最悪
復路はすっかり明るくなり、日も昇り久々の朝日

でもでも、もう、七時を回ると車が多くてとても走れません子供も起きちゃってかかってくるし
やっぱり冬の朝バイクは条件が悪すぎるです・・・

今日はパパが休みだった。なぜかというと、Wiiを買うために前夜から並ぶだと
いい加減にしてくれソフトだって発売ごとに買って与える。誕生日でもないのに・・・さんざん言ってもやめてくれない。そんなガミガミ言うなよだと。
いい加減にしてくれ。あ～もうイヤ

子供のスイミングはパパが連れて行った。
その間にゆっくりランをしてきた。ランをしたかったというか、むしゃくしゃして頭を冷やしたかった。一人になりたかった。
図書館に寄って、そのまま多摩川へ。ゆっくりゆっくり、きっとキロ7,8分だろうけれど、15ｋｍくらい走ってきた。（ジョグと歩きくらいかも）
やっぱり足が前に出ない、少しずつでも走って、走れる足を作っていかなくちゃ。

帰って、買い物と夕飯のしたくをして、自分のスイミングへ。
今日はスピード練の日。あまり泳がなかった。スピード練といっても私はスピード練にならないが・・・
距離は少なめ、1.4ｋｍ。
週１でもなんとか行かなくちゃ

☆　本日の修業　バイク　45ｋｍ　2：20　129/163
　　　　　　　　ラン　15ｋｍ　1：50　132/152
　　　　　　　　スイム　1.4ｋｍ