本日はスイミング

今日は朝から調子がイマイチ。

本当は予定があったのだけど、あいにくのお天気で中止。
ま、調子も悪いしよかったかな～。
昨日からずっと頭痛な一日。
普段はあまり生理痛ってないんだけれど、やっぱり体調が悪いと来るのかなんだか。

あ～でも昨日も結構遅くまでPCの前で心拍計どうしよかと迷っていたりしたしなぁ。
前日の疲れと睡眠不足もあるのかも。
風邪にも気をつけないとね～。

で、ダラダラ家事して、雨だし子供をスイミングの迎えに行ったり、そのままお姉ちゃんのお友達が来たり、パン焼いたりケーキ焼いたりして夕方。

自分のスイミングは休みたいモードだったけれど、
たいした頭痛でもないし、泳いだ方がすっきりするよね～なんて思って行ってきた。

本日はスピード練。

Up　4×50ｍ　STMX　1：30
　　1×　　　　　　3：00　Rest
D　2×100ｍ　Br　3：00　1K1P/2K1P/3K1P/Swim
　　1×　　　　　　3：00　Rest
S　4　1×25ｍ　Cho　1：00　H/E
　　　1×50ｍ　　　　1：30　Speedturn
　　　1×25ｍ　　　　1：00　”A=O”
　　　1×50ｍ　Cho　5：00　Loosen　
D　　1×400ｍ　Fr　8：00　Hyp3/5/7/Hard
　　1×100ｍ　Fr　3：00　Freeplan
S　2×25ｍ　Cho　1：00　H/E　
　　　　　　　　Paddle　100ｍ　Swim100m　　Total　1600ｍ

メインの25ｍ全力もタイムは23秒ちょっと。いい時は21秒位なのに
やっぱりダメダメでした。頭痛はまだ治らないけれど、
ちょっと肩回りを使って気持ちよくなったけれど



写真はローガンランの時通った道のお宅の階段に並べられた像。

ズラーッと置いてあってと～ても可愛かったな～♪

泳げてよかったねと

↑↑↑
ポチッと一発『喝～っ』をお願いします!(^^)!