はじまりは今~♪

『がるるまきの本日は修行?』
ばっくれ主婦アスリート。そこいらの主婦がどこまでできるか?
アホな日常から修行まで。

☆ 本日の修行、スイミング

2009-09-26 | 修行
ブルベではみなさん、たくさん応援いただいてありがとうございました。
あんなに苦しかったのに、今思うとやっぱり楽しかったな~って。
不思議ですね
もっと登坂力があれば苦しみも少なかったろうし、十石峠でも歩かないで登れただろうに。またがんばろっ
さ、次、行こう、次

今日はやっといつもの土曜日と言う感じ。

朝起きて、お風呂でまったり、至福の時間
子どもも起きて、やっと朝ごはん。

お洗濯しながら、はちみつケーキやポンデケージョ焼いたり(この頃これらに凝ってる、手間要らずだから
ラジオ聞きながらネット見たり、もうお昼。
良く聞こえなかったけれど、連休海に行ったら海でバタフライをする人を見たみたいなことが流れていた。
もしかしてさん御一行の海ピクを見た人かな。
ちゃんと聞いとけばよかった

お昼食べて、子供達はスイミング。
あ~静かになったぞ~と思って、洗濯物かたづけようと座ったら
寝てしもたがな
40分ほどお昼寝タイム

起きて、慌てて掃除して、夜ごはんのお買いもの、準備してスイミングへ。

UP SKPS 1×200m  Fr 10:00 by 50m
S 3×100m STMX 3:00 by 25m
持久力 S 1×1000m IM 20:00 1種目250m
休憩 S 1×100m
肩の強化 P 10×25m Fly 0:50
Down S 1×100m
速筋刺激 2×25m  12.5m
     50m   total 2000m

今日の持久練、IMを1000m
ありえません~flyはほとんど片手、Baは太刀魚状態前の人と150mも差がついて
まぢです、まぢ~最後までしぶとく一人泳ぎました。
おかげでメニューの時間足りなくなったくらい
本当は決められた時間内で終わらなくちゃいけないのだけれど、私にはとてもとても無理でした
でも久々に泳いだ感があり、ちょっと満足

☆ 本日の修行 スイム 2000m





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3 コメント

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Unknown (まき)
2009-09-27 20:34:05
TJ、スイミングは習っているからね
休むともったいなくて
これからは今まで走っていなかった分ランモードに切り替えていくつもりだにゃん。
奥武蔵にも出張ランに行きたいものです。
でもちょっと時間がきびしいからな~

うみがめさん、そうだよね、絶対うみがめさんのことだよね。
ちゃんと聞けなかったけれど。そうそうバッタ男はいないでしょ。
バッタのPは本来は回して回して回して~のはずなんだけれど、もたないので出来る限りうねって沈んで回数少なくしてしのぎました・・・練習の意図が・・・
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Unknown (うみがめ)
2009-09-26 21:41:41
バッタのP、頑張りましたね~

連休中、色んな海でバッタやってたんで、きっとボクのことでしょう
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もう再始動したの? (TJ)
2009-09-26 21:22:25
早いね~(^^♪
おいらはまだ、まったりしてます(^_-)-☆

次なるチャレンジはなんなんでしょね(笑)

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